Opskrifter
Morgen
Æggemuffins med spinat og feta
320 kcal · 4 g kulhydrat · 25 min
MorgenSkyr bowl med nødder og bær
280 kcal · 8 g kulhydrat · 5 min
MorgenAvocado med spejlæg og bacon
450 kcal · 4 g kulhydrat · 10 min
MorgenKeto pandekager
320 kcal · 5 g kulhydrat · 15 min
FrokostCæsarsalat med kylling
480 kcal · 3 g kulhydrat · 20 min
FrokostTunmousse i avocado
420 kcal · 4 g kulhydrat · 10 min
FrokostBroccolisuppe med fløde
350 kcal · 7 g kulhydrat · 25 min
FrokostRugbrødsfri sandwich med roastbeef
380 kcal · 6 g kulhydrat · 10 min
AftenOvnbagt laks med smørsauce og broccoli
620 kcal · 4 g kulhydrat · 25 min
AftenFlæskesteg med skysovs og grønkål
650 kcal · 5 g kulhydrat · 90 min
AftenOksemørbrad med blomkålsmos
520 kcal · 8 g kulhydrat · 35 min
AftenKyllingelårfilet i karrysauce
480 kcal · 6 g kulhydrat · 30 min
LækkerierKeto chokoladekage
310 kcal · 5 g kulhydrat · 35 min
LækkerierPeanutbutter fedtbomber
150 kcal · 2 g kulhydrat · 15 min
LækkerierCheesecake i glas
280 kcal · 4 g kulhydrat · 20 min
LækkerierKokosmakroner
90 kcal · 3 g kulhydrat · 25 min